Trabajo Tips

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Señales de preparto

Algunos signos de que el trabajo puede comenzar en los próximos días o semanas son:

* bebé baje más en la pelvis.
* dolor de espalda baja, diferente de la normal cansancio al final del embarazo.
* aumento de la micción y la defecación, tal vez acompañada de calambres abdominales y diarrea.
* repentino estallido de energía (instinto de anidación).
* aumento de la secreción vaginal de la consistencia de huevo blanco.

¿Cómo sé yo? M en el trabajo?

Los signos que indican que es probable

* Las contracciones se vuelven progresivamente más regulares, intensas y duran más.
* Intensificado por caminar.
* No? Detengas al acostarse o cambiar de actividad.
* contracciones van acompañadas de un
* Acompañado de desaparición y / o dilatación.

Recuerde que el trabajo pueden aparecer y desaparecer antes de que finalmente seguir todo el camino hasta el nacimiento ... no? T se desanime. Cualquier trabajo realizado en este momento es el trabajo que doesn 't tiene que hacer más tarde!

Cambiar de posición durante el parto

Cambiar de posición durante el parto es muy importante. Incluso si usted está confinado a la cama - moverse - cambiando de lado que yacía en - o sentado ayudará a dilatar y borrar el cuello del útero. La gravedad también ayudará a poner sobre el nacimiento más rápido. Si usted puede caminar o sentarse en una silla, esto será de gran ayuda. Si no, moviéndose en la cama - incluso si usted tiene que utilizar una cama-pan puede ayudar a conseguir el nacimiento más rápido.

Evite la hiperventilación

El estilo rápido de la respiración jadeante deben evitarse, excepto en el caso de una madre que necesitan temporalmente evitar empujar.

Si la respiración rápida es necesario, tomar una limpieza periódica, la respiración profunda libera lentamente.

Si lo hace hiperventilar, inmediatamente ralentizar su respiración. También puede volver a respirar su propio aire, apretando con fuerza sus manos excavación alrededor de la nariz y la boca, o usando una máscara quirúrgica o bolsa de papel.

Contracciones True

Es cierto contracciones se hacen más fuertes y más seguidas. Se aumentará en intensidad cuando el cambio de posiciones. Las contracciones de Braxton Hicks desaparecerá cuando cambie de postura y no será regular. True contracciones puede ir acompañada de dolor lumbar que se irradia a la parte inferior del abdomen y posiblemente hasta las piernas. La diarrea puede acompañar a las contracciones, así como mostrar sangre.

considerar el agua

El agua reduce en gran medida la percepción del dolor
durante el parto ... considerar la ducha, la tina o
jacuzzi, mientras que en el trabajo de parto. Puede también
ayudarle a relajarse lo suficiente de que el trabajo a menudo se mueve
a lo largo de más rápidamente.

Mostrar Bloody

El espectáculo sangriento a menudo está presente en el inicio del trabajo de parto verdadero. Esto ocurre cuando el cuello uterino se dilata y se borra - a menudo el tapón mucoso ya ha pasado. Cuando el "show" es de color marrón - esto es por lo general trabajo de parto falso. Señal de sangre verdadera será rosado y el nacimiento puede ser tan sólo 24 horas a varios días de sucediendo.

Tiempo de las contracciones

Cuando las contracciones cierto éxito - es? S importantes en cuando ellos. Pueden empezar a cabo en 15 a 20 minutos de diferencia - poco a poco se acercará más juntos y crecer en intensidad. Tiempo desde el comienzo de una hasta el comienzo de la siguiente. Además, el tiempo de duración de cada contracción, es decir, - 30 segundos, 60 segundos. Las contracciones se iniciará a las pequeñas y se hacen más largos y fuertes como los enfoques de nacimiento.

Que la gente sepa cómo se encuentra

Don 't simplemente asumen que todo el dolor en el parto es inevitable. Asegúrese de dejar que sus médicos saben lo que está pasando con usted. Se puede muy bien haber sugerencias para usted que puede aliviar su malestar sin medicación. Si les hace saber que tiene un dolor en la espalda, por ejemplo, pueden ayudarle a cambiar de posición a fin de minimizar esto. Es también puede facilitar pistas en cuanto a bebé? S posición, que convendría saber para que usted pueda trabajar con su cuerpo forma más eficiente.

Utilice la tecnología sabiamente

Para la gran mayoría de las mujeres que dan a luz no es una crisis médica, es un hecho normal, biológicos. Se procederá perfectamente bien de él? S propia voluntad.

Tecnología, utilizan racionalmente pueden prever y corregir los problemas potention. Usurpación, a menudo puede ser * * el problema, partiendo de una ficha de dominó de eventos que conducen a una mayor probabilidad de parto quirúrgico.

Saber de antemano sobre los beneficios y los riesgos de las diferentes pruebas y la tecnología, a continuación, tomar una decisión informada sobre el que se presentará al.

Llegar al hospital a toda prisa si ...

Los siguientes síntomas indican un problema potencial y significa que usted debe ir al hospital de inmediato:

* chorro súbito de una gran cantidad de sangre
* dolor repentino e intenso en el útero que se siente
diferente de una contracción de
* persistente sensación de desmayo
* Su intuición le dice que algo está mal.

Tenga usted la vejiga vacía

Recuerde vaciar la vejiga cada hora (más a menudo si usted siente la necesidad) durante el parto. Una vejiga llena hace que las contracciones más doloroso!

Conseguir una buena noche? S el derecho de descanso antes de nacer

El último mes de embarazo puede ser realmente incómodo. A veces, obteniendo una buena noche? S demás parece imposible. Trate de tomar un baño caliente (si premitted) o ducha para relajar los músculos. Use ropa cómoda y asegurarse de que la temperatura ambiente es adecuado. Coloque una almohada entre las rodillas y muslos y probar uno de sus pies y la espalda. Salga de beber líquidos cerca de una hora antes de acostarse para evitar añadir a los ya numerosos viajes al baño cada noche. Y, por último, sólo piensa en cómo su bebé nacerá pronto - y físicamente será capaz de dormir mucho mejor.

Antes de dirigirse al hospital de

Tome un aperitivo antes de llegar al hospital. It? Sa hecho conocido que una vez que son admitidos no se le permitió comer hasta después del nacimiento del bebé. Es mejor comer algo ligero antes de llegar.

Dilatación de cuello uterino

Antes de que el cuello de trabajo deben permanecer cerrados. Cuando se acerca la mano de obra que empieza a dilatarse. Este proceso puede ocurrir en semanas o en horas.

vocalizar

A muchas mujeres les resulta útil a vocalizar durante la
mano de obra. Un profundo y gutural, casi bestial
el sonido es lo que está después. (Sonidos estridentes
implican un cierre de la garganta y una
endurecimiento de acompañamiento de la vagina. También
no reducen el dolor más profundo como el sonido.)

No ser disuadidos por el sesgo cultural de nuestro
la sociedad tiene contra la vocalización como por mujeres.
Imaginemos a un hombre implicado en hacer físico pesado
trabajo o participar en un evento deportivo vigoroso
evento ... esperamos oírlo gruñir y de otro tipo
vocalizar. Usted está haciendo igual de mucho trabajo
como él!

Asumir la responsabilidad

Recuerde que es SU cuerpo, SU bebé y que es SU responsabilidad de tomar las decisiones que sean mejores para usted. Don? T sólo aceptaría a nadie más? S palabra para lo que es. Es usted quien va a vivir con las consecuencias de sus decisiones.

Natural de la oxitocina

Utilizar técnicas que hacen que tu cuerpo libere oxitocina, la hormona hace que las contracciones. La estimulación del pezón o por contacto sexual (incluyendo el coito si el agua no se ha roto) son medios naturales de la liberación de oxitocina y puede aumentar la velocidad de la mano de obra en punto muerto.

Los signos de parto verdadero

trabajo de parto verdadero por lo general comienza con contracciones que se intensifican en vez de aflojar - más de 4 por hora. Cuando se cambia de posición o moverse y la contracción se hace más fuerte el - es la cosa real. El dolor, en su caso, se inicia en la espalda baja y puede irradiar hacia la ingle y en las piernas y se siente como usted necesita tener una evacuación intestinal. Las contracciones se hacen más frecuentes y aumento en la duración, aunque no puede ser "texto" libro - es decir - cada 5 minutos. Pueden ser de 5 minutos, 8 minutos, 10 minutos, 4 minutos, etc muestran con sangre o mucosidad sanguinolenta se iniciará durante el trabajo de verdad. Las membranas pueden romperse, aunque esto sólo ocurre en aproximadamente el 15% de los trabajos. La ruptura puede ser un chorro o goteo uno.

La partida para el hospital

Cuando a la cabeza en el hospital depende del estado de su salud durante el embarazo, lo lejos que están del hospital y lo cerca que están de su contracions. Usted debería haber discutido con su médico o partera acerca de cuándo debe ir al hospital. Como regla general, en circunstancias normales, por lo general su médico le sugerirá que esperar hasta que las contracciones alrededor de 5 minutos de diferencia. Esto variará en función de si o no la bolsa de agua se ha roto, si este es su 2 ª o embarazo posterior, etc

Doulas

Doulas descenso
el número de cesáreas en un 50%
duración del parto en un 25%
Pitocin uso en un 40%
uso de narcóticos en un 30%
las peticiones de epidural en un 60%
la necesidad de froceps / extractor de vaccum en un 40%
el número de problemas neonatl y la incidencia de la depresión postparto
Doulas aumento
el nivel de satisfacción materna con su experiencia del parto
el socio `s confianza y la participación a escala
el número de madres que amamantan a sus bebés
la tasa de lactancia materna con éxito a los 3 meses
la intensidad de la madre / bebé unión
la autoestima materna

Kennell, Juan, Doctor de Medicina, et al.

Cuando ir al hospital

Para la mayoría de las mujeres la mejor opción es quedarse en casa durante el mayor tiempo posible. Llegada temprana en el hospital puede causar un parto a disminuir, abriendo la puerta para las intervenciones cuestionables.

Pregúntele a su médico en una visita prenatal cuando él o ella le gustaría que entrar, pero para la mayoría de las mujeres una buena regla de oro para las madres primerizas es ir cuando las contracciones son 5 minutos o menos de distancia, duración de al menos un minuto, y son lo suficientemente fuertes que es necesario centrarse únicamente en ellos.

Es el trabajo cercano?

Estos signos indican que es probable que dan a luz en breve:

* Las contracciones preparto (más fuerte que las contracciones de Braxton Hicks).
* show sangriento.
* filtraciones de agua.

Preparar de antemano

Tienen tanto más preparado posible antes de tiempo. Ponga una almohada cómodo en el coche, y una hoja de plástico en el caso de que el agua ya ha roto cuando vas al hospital. Haga que su ruta planeada. Y no olvides de pre-registro; usted ganó? T en el estado de ánimo para el papeleo cuando se va a comprobar la realidad de!

Manténgase activo

Moverse durante el parto, cambiar de posición con frecuencia. Esto le ayudará a hacer frente a las contracciones y también mantendrá su trabajo de parto avanza.

Consejos para aliviar de nuevo la mano de obra

Volver mano de obra que suele ocurrir cuando un bebé es posterior, con la parte posterior de la cabeza presionando contra la parte posterior de la pelvis. La primera cosa que usted puede hacer para aliviar el dolor de espalda es que cambie de posición, caminar, si puede. Pídale a su entrenador de aplicar calor o frío en el lugar. A veces, la aplicación de contrapresión ayuda a aliviar el dolor. Pídale a su entrenador de la zona de masajes con una pelota de tenis - con firmeza. Aunque esto puede dejarte un poco de dolor - le ayuda en el momento.

Mucosidad pegada

El tapón de moco se pueden pasar unas 3 semanas antes de muestras reales de mano de obra - o puede pasar el mismo día de la entrega. El tapón de moco saldrá si el cuello del útero ha empezado a dilatar y borrar. Se verá como una masa gelatinosa - a veces teñida de sangre, a veces claro o amarillento. Puede parecerse a una masa de "fibrosa" moco. En ocasiones se acompaña de una secreción sanguinolenta.

Don? T el reloj

El útero trabaja en ella? S propio ritmo. Quite todos los relojes de la habitación. Pausas en el trabajo son normales, lo que le permite tiempo para descansar y recargar energías.

¿Has pensado en una doula?

Una doula (también conocido como monitrice o ayudante de mano de obra) es una mujer con conocimientos en el curso normal del trabajo de parto y nacimiento, cuyo papel es apoyar a la madre y el padre durante el parto y el nacimiento. Este apoyo puede tomar muchas formas, dependiendo de las necesidades de la familia.

La doula no reemplaza al padre, sino que lo libera hasta simplemente el amor de la madre, así como lidiar con los cambios que él mismo está sufriendo como un nuevo padre.

Manténgase en posición vertical

Disfruta de los efectos de la gravedad! Manténgase en posición vertical tanto como sea posible durante el parto. Estar de pie, caminar, ponerse en cuclillas, de rodillas, sentado en una silla en posición vertical o adaptar el estilo-en el suelo son algunos buenos ejemplos.

Música

Encontrar algo de música que responden bien a. La música puede ser muy eficaz en ayudarle a establecer y mantener relajados.

Hacer un ensayo de prueba

Para ayudar a asegurar un viaje sin incidentes en el hospital, hacer un viaje de práctica antes del gran día. Descubra las rutas alternativas en caso de tráfico pesado, donde aparcar, tanto durante el día y después de horas, y que los caminos son los que menos baches.

Expulsión de la placenta con Waterbirth

Los profesionales de natalidad están divididos sobre la cuestión de la expulsión de la placenta en el agua. Los médicos y parteras que permitan a las mujeres para expulsar la placenta en el informe del agua que es segura y sin efectos secundarios. Usando este método, el cordón umbilical no se corta o se apretó hasta que la placenta está fuera de la mujer? S cuerpo. Los médicos y las parteras han observado que hay menos sangrado y que los bebés empiezan casi siempre de enfermería inmediatamente después del nacimiento, lo que ayuda con la expulsión de la placenta. Algunas parteras Estado que el plazo para la aprobación de la placenta aumenta ligeramente con el nacimiento en el agua. Es su sensación general de que el agua relaja el útero y que las contracciones de parto de la placenta son menos eficaces cuando una mujer se queda en el agua después del bebé? S del nacimiento. Cuando algunas mujeres se levantan para salir de la tina, sin embargo, la placenta casi se cae. -Barbara Harper, RN, "Gentle opciones de nacimiento," Healing Arts Press, 1994

Lavanda

Si usted es capaz de llevar algo con usted en que huele a lavender.it ayudarán a almeja y relajarse durante el parto, haciendo entrega de un poco más fácil.

Comer y beber durante el parto

Mano de obra es un intenso y exigente tarea física debe mantener bien hidratado y mantenga su energía hacia arriba. Comer ligeramente (yogur o puré de manzana, por ejemplo) durante el parto prematuro (que ganó? Siento como más tarde) y bebidas endulzadas con miel, té de hierbas o de un electolyte solución de balance. Recuerde que debe beber abundante agua, buen viejo también!

mantenerse en movimiento

Cambie de posición a menudo durante el parto. ¿Qué se siente
grandes en un momento dado puede no ser bueno en todo
en otro. Cuando uno cambia de posición, a la
nueva posición un par de contracciones antes de
decidir si le gusta o no.

Lo que para averiguar acerca de su hospital

Si usted está planeando un parto en el hospital, aquí están algunas de las cosas que usted quiere saber sobre el hospital antes de tiempo:
* ¿Existe y sala de LDR (mano de obra a la entrega de recuperación)?
* ¿Cuál es el nivel de atención de emergencia, tanto obstétrica y del recién nacido?
* ¿Dónde está la entrada de la noche?
* ¿Qué grado de privacidad se puede esperar?
* ¿Qué instalaciones están disponibles para su pareja y / o personas de trabajo de apoyo (camas, etc)?
* ¿Cuáles son las políticas de visitas?
* ¿Hay un especialista en lactancia certificado por el consejo en el personal?
* ¿El personal de aceptar y colaborar con su persona de apoyo de trabajo?
* ¿Cuáles son las políticas en cuanto a quién puede estar presente en el nacimiento?
* ¿Qué intervenciones (MEF, IV, etc) son de rutina?
* ¿Qué tanta libertad de movimiento va a ser permitido?
* ¿Está permitido comer y beber?
* ¿Se permite tomar fotografías?
* ¿Cuáles son las opciones para el período inmediatamente posterior al parto?
* ¿Cómo se puede pre-registrarse?
* ¿Cuáles son los costos que puede esperar, y no el hospital que participen en su plan de seguro?
* ¿Hay una tina de agua caliente disponible?

Hypnobirthing

Es posible que haya oído hablar de este "nuevo" método para hacer frente a la mano de obra. Realmente no es nueva en absoluto, y no es incluso la hipnosis en el sentido de que la mayoría de nosotros suele pensar en ello. Es en realidad un método de relajación muy profunda, y es extremadamente eficaz. Ver si hay un educador de parto en su área que está familiarizado con él y ver por ti mismo!

Homemade solución de equilibrio electrolítico

Es importante mantener bien alimentados durante el parto. Si usted encuentra que usted está con náuseas o por alguna otra razón no pueden comer, pruebe esta versión casera del electrolito costosas soluciones de equilibrio, como Gatorade.

1 cdta. sal
1 cdta. de bicarbonato de soda
4 cdta. miel
de limón o jugo de limón al gusto
1 cuarto de galón. agua

Considere la posibilidad de papá? S papel

Solemos pensar de papá como entrenador de los "." En algunos casos puede ser grande en hablar a través de las contracciones fuertes y mucha oferta de estímulo verbal, pero otros pueden ser mejores para ofrecer todo el apoyo, como acariciando el cabello, ofreciendo agua, etc, o incluso, tiende a los niños mayores. Don? T suponer que sólo hay una manera correcta para papá para ofrecerle apoyo.

Utilice una partera

El obstetra tiene un papel invaluable en el manejo de embarazos de alto riesgo o complicados y entregas. Una partera no es menos capacitados OB, ella es una profesión totalmente diferente. Su formación es en la asistencia a las madres con embarazos normales y trabajos. También sabe cómo reconocer los posibles problemas que requieren una consulta obstétrica.

Mientras que un ginecólogo es altamente capacitado en qué hacer cuando algo sale mal, la partera sabe que las cosas suelen ir a la derecha, y su función es facilitar la madre en su nacimiento. Ella siente que ha hecho su mejor trabajo si, después del nacimiento, usted se siente didn? T su necesidad.

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Guru Spotlight
Jennifer Mathes, Ph.D.